Чудо или дневник рисования (часть 2) - выгода от бега

  1. этот пост Вы могли прочитать историю создания Чуда. Ниже я представляю 10 преимуществ регулярного...
  2. Преимущество 2: отдых
  3. Выгода 3: развитие изобретательности и творчества
  4. Преимущество 4: у меня есть возможность увидеть свои приоритеты / недостатки / изменения
  5. Выгода 5: изучение последствий и развитие ваших привычек
  6. Преимущество 6: пространство для тестирования инструментов на практике
  7. Выгода 7: дни не бегают между моими пальцами
  8. Выгода 8: создайте для вас возможности смеяться, эмоций, удивлять себя, радовать
  9. Преимущество 9: дистанционное приобретение
  10. Выгода 10: упрощение резюме (неделя / месяц / год / жизнь)
  11. члены
  12. Зачем рисовать каждый день?
  13. Какие преимущества от совершения чуда ощущаются участниками моих семинаров?
  14. И в третьей части ...
  15. Комментарии
этот пост Вы могли прочитать историю создания Чуда. Ниже я представляю 10 преимуществ регулярного рисования таких рисунков. Что именно мое чудо ведет меня?

этот пост

Выгода 1: время только для меня

Сколько таких моментов дня ты делаешь для себя? Не для вашего бизнеса, вашего партнера, для людей, которым вы помогаете в качестве волонтера, для ваших детей, родителей, друзей ... Как часто вы делаете что-то ТОЛЬКО для себя? Рисование одного дня занимает у меня от 10 до 25 минут (где верхний предел случается редко, чаще всего это около 15 минут). Я действительно честно сомневаюсь, что вы не найдете эти 15 минут. Их даже можно разделить на три подхода ... Но пусть они будут!

Преимущество 2: отдых

Рисование в Miracle - очень расслабляющий процесс для меня. Даже если день был напряженным, нервным или просто безумно неудачным, рисование этого в моем дневнике означает, что я «очищаю» себя от этого стресса. Иногда я также использую технические элементы в Miracle Zentangle®, как мы знаем из чтения Психология сегодня также переводит на снятие стресса.

Выгода 3: развитие изобретательности и творчества

Когда я начал писать в Cudownik - ровно на пятый день рисования, 5 января 2015 года - я подумал, что было бы ужасно скучно и однообразно вести записи в одинаковом макете страницы (о чем я писал больше в этой первой записи в отделе начало шепотом ).

Однако с момента, когда я осознал, что у меня так много маркеров (они пришли ко мне 5 января 2015 года!), Мне пришло в голову, что я могу играть с этим блокнотом и каждый раз тестировать другой макет страницы. Измените схему, в которой я рисую, поэкспериментируйте с формой ... И сразу же следующие страницы стали принимать другое слово.

Каждый раз, когда я сажусь за рисованием, у меня в голове возникает вопрос «как я буду делать это на этот раз?» , И, таким образом, я позволяю себе постоянно искать, каждая из этих страниц уникальна по-своему. Более того: несмотря на то, что я нарисовал несколько сотен страниц этих страниц, я не чувствую, что исчерпал арсенал идей. У меня их все больше и больше, и я все более и более творческий!

На моем fapnage Visual Thinking я иногда собираю комбинации из цикла # cudownikw3lata где вы можете увидеть тот же день в течение 3 лет. Даже для меня - где, как все знают, все довольно критически относятся к своей работе - это удивительный праздник, в котором я могу оценить свою изобретательность и креативность после прохождения дистанции и почти забыв, что это я - да, да! - Я нарисовал это 🙂

- Я нарисовал это 🙂

Так что, если вы утверждаете, что ваши рисунки все еще такие же однобокие и неумелые, то, ради хорошей участи, начинайте практиковать рисование каждый день ! Ваши рисунки будут неопровержимым свидетельством прогресса рисования день ото дня.

Что я не буду упоминать об этом - как вы можете видеть в моем защищенном авторским правом «Model (Skills) PET», благодаря Практике и Экспериментам (или веселью) наше творчество улучшается.

Преимущество 4: у меня есть возможность увидеть свои приоритеты / недостатки / изменения

Я помню, что разговор с моим женихом Михалем произвел на меня очень большое впечатление. Это следовало за мной какое-то время, я застрял в моей памяти. В конце дня, когда я сидел прямо над Чудом и рисовал в нем, Михал сказал немного в воздух, что-то вроде:

- Эх, блин, я ничего не добился. Нет смысла Я потратил впустую этот вечер.

Я очень хочу понять, что мои сегодняшние достижения вовсе не Гималаи, я ответил:

- Но дай мне отдохнуть! Видишь, я тоже трачу вечер, я рисую в Чуде час!

На этом Михал произнес это важное предложение и в то же время изюминку этой истории:

- Ну, ты хотя бы немного подумал о своей жизни в Чуде ...!

Михал заставил меня осознать, что сгибание в течение дня каждый день - а также и месяц (я также рисую ежемесячные резюме, которые будут обсуждаться в десятом пособии) - это возможность для глубокого размышления о вашей жизни. Видя ход моих дней, я вижу, что мне было интересно, что я делал, что упустил в те дни, которым я посвятил больше всего времени ... Короче, я вижу свою жизнь в черном и белом. Там нет обмана ...! Бумага скажет вам правду. Что бы вы там ни писали, оно останется с вами надолго, будучи неопровержимым свидетельством того, что происходило в вашей жизни на более глубоком уровне.

Выгода 5: изучение последствий и развитие ваших привычек

Что ты умеешь делать каждый день? Или, по крайней мере, на регулярной основе, что вы считаете это своей обычной привычкой, и вам не нужно напоминать о себе и делать это автоматически? Что это? Ежедневная гимнастика? Ешьте здоровый завтрак, перед которым стоит стакан воды с лимоном? Пить зеленый смузи (смотри обязательно SimpleGreenSmoothies.com )? Читаете сказку своим детям?

В моем списке много привычек, которые я хочу развивать. Это даже ежедневный трафик, ежедневное чтение книги для удовольствия, ежедневное чтение отраслевых материалов, ежедневный уход за самыми близкими мне людьми, ежедневные блоги ... К сожалению, я не могу сказать, что смог реализовать каждый из них на 100%. Однако тот факт, что мне удается рисовать в Cudownik ежедневно с 1 января 2015 года, является для меня доказательством того, что создание любой привычки возможно. Я не прекращаю попытки! 🙂 Наличие привычного рисунка в Miracle - это отличная мотивация для меня и доказательство того, что я могу быть последовательным. Не только это: я также вижу большой потенциал в сочетании повседневного рисунка с повседневными привычками, над которыми вы можете работать. Вы можете каждый день рисовать то, что вам удалось сделать, из списка желаемых привычек.

Преимущество 6: пространство для тестирования инструментов на практике

Если вы читаете мой блог, вполне вероятно, что вы принадлежите к группе любителей канцелярских товаров. Таким образом, вы были счастливы в начале учебного года, главным образом потому, что это означало новые записные книжки, ручки и другие чудеса письма. Потом какое-то время вы отмечали их новизну, их безупречную неприкосновенность. Каждое слово, каждый след были написаны вами с большой внимательностью, иногда «не ломайте записную книжку». Знаете ли вы это чувство? Я знаю, у меня это было точно. Когда я был молодым, я мечтал о том, чтобы у меня был друг, у которого был бы магазин канцелярских товаров, чтобы можно было проверить вещи, получить их бесплатно или просто дешевле. Я просто думал своими руками, так как я был ребенком, и мне нужно было, чтобы они всегда были заняты (вы можете посмотреть фильм на моем канале YouTube - ссылка ).

Если вам также нравится использование инструментов, которые оставляют след на листе бумаги, короче говоря, вы являетесь поклонником фломастеров, цветных карандашей, не беспокойтесь, когда у вас немного под рукой, вам нравится тестировать, играть с инструментами для письма - просто подумайте : здесь вы можете иметь блокнот типа Cudownik, в котором вы сможете каждый день баловать себя фломастерами. Разве это не красиво ?! 😀

Выгода 7: дни не бегают между моими пальцами

Сколько раз каждый из нас случался во время таких событий, как ваш собственный день рождения, Рождество, Пасха или канун Нового года, вздыхая со значительным неверием «Это уже еще один год ??!» И затем вы слышите голос, более характерный не столько как неверие, но с легким ужасом и смущением "Что я сделал за это время? На что я потратил этот год? Что случилось в то время?

Так как я управлял Чудом, у меня есть чувство контроля над своей жизнью . Я знаю, что это может звучать возвышенно, но на самом деле наличие ощутимой и приятной записной книжки с заметками о вашей повседневной жизни означает, что дни не проходят между моими пальцами. Ну, смотрите: я знаю, что буду рисовать в эти дни в Мирадоре ежедневно. В течение дня я более бдителен в отношении того, что я делаю, где я нахожусь, что меня интригует, вдохновляет меня на то, что я думаю ... Я больше осознаю, что я здесь и сейчас , потому что мои здесь и сейчас , в конце концов, окажутся в записях, примут какую-то физическую форму ,

И дело не в том, что каждый день моей жизни посвящен измерению Оскара, Книги рекордов Гиннесса и других достижений, которые только ждут, пока они попадут на первые страницы прессы, и это лучше всего в Катаре и другой Канаде. Нет. Это маленькие крошки повседневной жизни , или, как однажды пела Куба Бадах в песне Роберта Янсона «Немного удачи и их вкус».

Выгода 8: создайте для вас возможности смеяться, эмоций, удивлять себя, радовать

Если год вашего рождения после девятнадцати впереди также включает в себя восемь или девять вместо десятков (то есть, если вы родились в 80-х, как я, или даже в начале 90-х), то вы, вероятно, все еще ассоциируете институт фотоальбомов. Я имею в виду альбомы, которые тянулись из шкафа, вытирались из пыли и смотрели в одиночестве или с семьей или друзьями с большого звонка. Воспоминания возвращались, истории становились сентиментальными, часто смешными, и, конечно же, часто встречались фразы типа «Боже мой, как я выглядел тогда!», «Какой деревенский житель!», «Что на мне надето?!», «Иисус, эти прически!», «Как я мог их носить».

Я не знаю о вас, но я больше не запускаю «бумажные» альбомы с фотографиями, напечатанными на фотобумаге (кроме старых, которые сохранились в этой форме).

Но я управляю чудом, которое, как когда-то альбомы с фотографиями, вызывает воспоминания, двигает, смеется, оглушает, отражает, стимулирует отражение. Конечно, он дал бы совет, следуя духу нашего цифрового времени, вести что-то вроде фото-дневника (например, Tookapic о чем он писал Spider'sWeb ), и я думаю, что это отличная идея, но как насчет маленьких счастливых и вкусных вещей, которые вам не удалось сфотографировать? Что если то, что вы хотели бы добавить в свой фотодневник, просто «не фотогенично», неуловимо на картинке ...? Как, например, смешной текст, сказанный кем-то? Или мысль, которая сопровождала тебя? Как ты будешь фотографировать ее?

Все, что вы не можете запечатлеть на картинке, вы можете запечатлеть на картинке простой рисунок и оставить след памяти в своих заметках.

Все, что вы не можете запечатлеть на картинке, вы можете запечатлеть на картинке простой рисунок и оставить след памяти в своих заметках

Преимущество 9: дистанционное приобретение

Среди техник визуализации, которые используются, например, в спорте или психологии, есть те, где мы представляем себя в будущем . Спортсмен может увидеть себя после завоевания медали, почувствовать сопровождающие его эмоции, военнопленный или человек в концентрационном лагере могут ради надежды на выживание представить себе, как он выйдет из плена (как писал Сунни Браун в своей «Революции каракули»). ).

Не только это - то же упражнение по визуализации можно использовать и в прошлом . Я сделал это сам во время групповых медитаций, когда я обнаружил ситуацию, которая давила на меня из прошлого, я смог представить себя сегодня, который разговаривает сам с собой вчера, если она обнимает ее ... И многие вещи потом "толкаются", очищаются.

Обе процедуры - визуализация в будущее и визуализация в прошлое, содержат один и тот же общий элемент: расстояние .

Аналогичная возможность дается ежедневно в журнале. Даже во время самого рисунка я часто зацикливаюсь на том факте, что на самом деле эта ситуация утром - а я рисую ее вечером - сейчас кажется менее опасной, она уже знакома с ней. Когда я смотрю на эмоции с другой точки зрения: через несколько дней, недель или месяцев я вижу, как меняется мое отношение к определенным событиям.

Выгода 10: упрощение резюме (неделя / месяц / год / жизнь)

В четвертом я написал, что рисование в Miracle позволяет мне видеть мои приоритеты, недостатки и изменения. Это я сам процитирую

(...) Я вижу, что мне было интересно, что я делал, что я упустил в те дни, чему я посвятил больше всего времени ... Короче, я вижу свою жизнь в черно-белом.

Записывая целый месяц изо дня в день, я также могу очень легко составить карикатурное резюме за месяц. И затем, имея сводку за каждый месяц, я могу очень легко подвести итоги квартала, а затем года ...

члены

Вы хотите контролировать свою жизнь? Хотите ли вы осознанно наблюдать за ними, чтобы в конце дня, месяца, года ... а затем в конце всей жизни смотрели на них издалека и говорили: «Я их хорошо пережил»?

Это побуждает вас запускать Чудо. В любом виде: маленький, большой, цветной, черно-белый, с большинством рисунков или с большинством текста - решать только вам. Это ваша жизнь, ваше творческое пространство, управляйте им так, как вам хочется. Единственное, что я хочу настоятельно призвать вас сделать, - это регулярность солдата: каждый день . Или, может быть, не каждый день, в противном случае это называется: что каждый день имеет след . Я сам не рисую в своем бортовом журнале каждый день. Иногда случается, что данный день я рисую через несколько дней, например, пятый день месяца, я рисую 9-й или 12-й. Но, как я говорю, даже если камни побиты камнями , каждый день, наконец, тянется.

Зачем рисовать каждый день?

Потому что, если вы посмотрите на это, повседневная жизнь повседневна . Эта повседневная жизнь, о которой стоит помнить, также происходит ежедневно.

Какие преимущества от совершения чуда ощущаются участниками моих семинаров?

Время от времени я провожу встречи из цикла «Вечера со стонами» (см Время от времени я провожу встречи из цикла «Вечера со стонами» (см. календарь ) и во время одного из них, посвященного поведению Чуда, я спросил участников анонимного опроса о преимуществах встречи с ним. Как видите, опрос проводился вручную, и, если вы хотите скачать его, распечатать и заполнить, я вас поощряю (или просто вдохновляюсь его появлением с точки зрения ваших собственных опросов)!

Опросный лист для рисования доступен для скачивания следовательно ,

Между тем, на что отреагировали участники тренинга.

Категория: Я веду это, и поэтому я вижу преимущества этого:

Человек 1:

Чудо поможет мне расслабиться, это отличный способ заскучать и интересный и креативный рассказ о вашей жизни. Я намерен возглавить это 🙂

Человек 2:

повышение креативности, позитивного мышления, развитие второго полушария, лечебное действие, момент для себя

Категория: Я не запускаю его, но вижу, что из него могут вытекать следующие преимущества:

Человек 3:

саморефлексия, дремлющие проблемы, развитие (рисование), игра (как ребенок), память о безделушках, которые исчезнут

Человек 4:

вечером передышка, подведение итогов дня с рисованием позитивных / смешных / ценных моментов, ради которых стоит жить, я постараюсь начать

И в третьей части ...

Таким образом, вы уже знаете о преимуществах создания Чудо или рисования каждый день. Но вы признаете, что не хотите каждый день рисовать точные записи, как я, но вы хотите попробовать ... Вас соблазняет все это чудо, это ежедневное рисование, вы хотите немного потрогать его?

В следующем третья часть Из серии статей о Чуде я представляю вам свои идеи о том, как вы можете изменить идею Чудеса и адаптировать ее к вашим потребностям повседневной практики рисования.

Если вам понравилась эта запись, не забудьте также прочитать:

  1. Чудо или чертежный дневник (часть 1) - основная информация
  2. Чудо или дневник рисования (часть 3) - другие идеи для повседневного рисования
  3. Творческая кража или десять заповедей творчества

Комментарии

комментарии

Какие преимущества от совершения чуда ощущаются участниками моих семинаров?
Что именно мое чудо ведет меня?
Как часто вы делаете что-то ТОЛЬКО для себя?
Или, по крайней мере, на регулярной основе, что вы считаете это своей обычной привычкой, и вам не нужно напоминать о себе и делать это автоматически?
Что это?
Ежедневная гимнастика?
Ешьте здоровый завтрак, перед которым стоит стакан воды с лимоном?
Читаете сказку своим детям?
Знаете ли вы это чувство?
Разве это не красиво ?
 
Карта