, Как только вы закончите выбор
сервис для управления вашим сайтом.
Наполненный информацией и живущий в мире, где единственная определенная вещь - изменение. Неудивительно, что стресс сопровождает нас каждый день. Как вы можете не поддаться ему и найти в нем источник роста? Как изменить препятствия на пути вызовов и научиться реально оценивать окружающую среду? Стресс о стрессе в Новом году расскажет психолог Дариуш Вальчак из «Январской зоны экстрасенсов» в Лаборатории социальных инноваций в Гдыне.
16 января
17.00-18.30
Гдыня
Встречи в зоне Психея Экстра в Гдыне проводятся каждый месяц в Поморском научно-техническом парке. Приглашаем интересующихся психологией бесплатных лекций. Организаторами зоны Психея Экстра в Гдыне являются Университет SWPS в Сопоте и Лаборатория социальных инноваций.
Как побороть стресс в новом году
Более 3 миллионов постов в Facebook, почти 150 000 отправьте по электронной почте 400 часов новых материалов на YouTube (по данным Smartinsights.com, 2017) всего за 60 секунд! Мир бомбардирует нас сообщениями, а динамичная современность требует бдительности, гибкости и самоконтроля. Неоднократно масштабы изменений становятся причиной стресса и причиной ухудшения настроения. От нас зависит, будут ли ситуации, которые мы испытываем, источником негативных эмоций или, наоборот, личностного развития.
Перед лицом постоянных изменений стоит сосредоточиться на том, как бороться со стрессом. Тем более что нерешенные проблемы приводят к ухудшению удовлетворенности жизнью и здоровьем. В то же время высокая компетентность в управлении эмоциями является отличной идеей для сохранения энергии и мотивации к жизненным вызовам, которые стоят перед нами в новом году. Как их построить? Как превратить несчастье в вызовы? Как развить креативность и укрепить реалистичный взгляд и приверженность повседневным делам?
Во время лекции мы обсудим эти вопросы на практике - мы научимся методам смены стрессоров в некоторых случаях для увеличения наших внутренних ресурсов.
Дариуш Валчак - психолог, выпускник Университета SWPS в Сопоте. Он специализируется в области изучения динамики взаимодействия людей в общепринятых межличностных отношениях. Более 20 лет, посредством семинаров, он поддерживает сотрудников и менеджеров в развитии их профессиональных навыков. Он интересуется анализом качества межличностных отношений и их влияния на здоровье, эмоции, стресс и вовлеченность в работу. Он работает с командами семейной терапии. Он также проводит занятия в университете SWPS, чтобы улучшить способность устанавливать и поддерживать долгосрочные отношения.
нехватка мест
контакт
Агнешка Жебровская
тел. 58 721 46 00
Электронная почта: [email protected]
место
Лаборатория социальных инноваций в Гдыне
Aleja Zwycięstwa 96/98,
81-451 Гдыня (здание ППНТ)
Как изменить препятствия на пути вызовов и научиться реально оценивать окружающую среду?
Как их построить?
Как превратить несчастье в вызовы?
Как развить креативность и укрепить реалистичный взгляд и приверженность повседневным делам?
