Когда пары спорят постоянно

  1. Правила честного боя не для всех боев - это проблема!
  2. Спорить о деньгах?
  3. Опираясь на ряды, драки и ссоры
  4. 10 способов начать скандал и обострять проблемы в отношениях
  5. Ваши проблемы вечные?
  6. Всегда одни и те же бои, склоки и ссоры?
  7. Сэкономьте 12 долларов и ваши отношения Возьмите Loving Communication Kit и комплексный тест отношений
  8. Что вы можете сделать, чтобы подготовиться к «хорошему» аргументу
  9. 10 советов для плодотворного обсуждения, избегая ссор, ссор и ссор - общение без споров
  10. Установите сцену для «честного боя» - больше помощи в отношениях
  11. Советы, которые помогут вам восстановить баланс в ваших отношениях
  12. Вы абсолютно уверены, что правы?
  13. Правила честного боя Как превратить неприятный скандал в страстную дискуссию
  14. КАК ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ГАЙ И ЛЕСБИЛЬНЫХ ПАР
  15. Как предотвратить ссоры, драки и ссоры
  16. 10 случаев, когда не самое подходящее время для серьезного обсуждения
  17. в заключение
  18. Пожалуйста, оцените эту статью ...
  19. Рекомендации
  20. Как получить немедленную помощь от лицензированного консультанта

Категория: Лучшие отношения | Автор и издатель: Элли Приор | Впервые опубликовано: 25-09-2010 | Изменено: 06-05-2019

Я хочу быть искренним с тобой ...
Я рекомендую только тщательно отобранные ресурсы / продукты. Если вы покупаете что-то по одной из ссылок, я могу получить комиссию без дополнительной оплаты для вас. Позволь мне объяснить (открывается в новой вкладке).

Правила честного боя не для всех боев - это проблема!

Вы двое постоянно спорите - боретесь и препираетесь достаточно близко каждый день?

Вы живете с бесконечными рядами, криками, обструкцией и этим ужасным чувством отвержения? Проблемы в отношениях накапливаются на вас?

Ну, я здесь, чтобы помочь вам понять, что не так. Моя цель - показать вам, как вы двое можете разрешить любые будущие разногласия гораздо быстрее, не причиняя всей этой боли.

Если вы постоянно злитесь друг на друга, есть вероятность, что вы слишком часто чувствуете себя несчастным и беспокойным.

Гнев, возникающий из-за ссор и споров, иногда маскирует печаль о том, что дела идут плохо. Это также происходит из-за разочарования старой проблемы, вновь поднимающей свою уродливую голову (см. Также мои статьи о методы управления гневом ).

Вы или ваш партнер можете даже поставить под сомнение вашу совместимость. То есть, если вы не одна из тех пар, которые всегда ссорятся и просто принимают это, как оно есть.

Я надеюсь, что информация, представленная здесь и в других статьях на моем сайте, поможет вам лучше понять, почему вы стали таким страстным - помощь в отношениях под рукой!

Больше всего я хочу заверить вас, что даже если у вас есть ряды, ваши отношения могут быть очень крепкими - возможно, даже из-за аргументов!

Спорить о деньгах?

Многие пары изо всех сил пытаются договориться о том, как они должны тратить свои деньги. Хуже того, скелеты в шкафу часто варьируются от секретных, расточительных и недоступных покупок до долгов и нераскрытых банковских счетов.

Если это звучит как вы, обязательно прочитайте то, о чем я написал денежные вопросы в отношениях ,

Опираясь на ряды, драки и ссоры

Если ваши отношения действительно не ложе из роз прямо сейчас, нам лучше разобраться в этом ...

  1. Прежде всего, когда вы начинаете сосредотачиваться на встрече друг с другом основные эмоциональные потребности у вас гораздо больше шансов покататься на волнах и успокоиться.
  2. Профессор Джон Готтман провел более четырех десятилетий, исследуя, что делает счастливыми, длительные отношения или брак. По словам Готтмана, самое важное, что у вас есть пять положительных переживаний для каждого отрицательного. Как вы можете это осуществить?
  3. Кроме того, подумайте, что вы могли бы делать, если не спорили! Какие захватывающие вещи вы могли бы сделать вместе или поговорить (см. мой любящий коммуникационный комплект для пар ) вместо того, чтобы тратить свое время на ссоры о вещах, которые действительно не имеют значения в общей схеме вещей?

Тем не менее, вы здесь, потому что вы не можете больше терпеть споры. Возможно, вы были чувство отклонено - нелюбимый и неслыханный. Если это так, вы также можете прочитать мою статью: Как «заставить» кого-то снова тебя любить ,

Для начала давайте разберемся со следующим ...

10 способов начать скандал и обострять проблемы в отношениях

  1. Установление баллов - гарантированный способ вызвать проблемы в отношениях или семейные проблемы;
  2. Силовые бои и / или очки по любой причине;
  3. Относитесь к своему партнеру с презрением (думайте о том, как кататься, называть вас идиотом, сарказмом и т. Д.);
  4. Желая быть правым все время;
  5. Желая выиграть спор;
  6. Манипулирование вашим партнером или ситуациями, чтобы получить свой собственный путь;
  7. Подрыв человека, которого вы должны любить;
  8. Использование вашего партнера или супруга сознательно, чтобы получить то, что вы хотите;
  9. Контроль вашего партнера или супруга;
  10. Например, злоупотреблять своим партнером в финансовом отношении физически, умственно и / или эмоционально (см .: Признаки злоупотребления отношениями ).

Нет сомнений в том, что ваши отношения испортятся, если вы прибегнете к любой из этих вещей. И номер 10 опасен, потому что это может привести к очень послушному партнеру, который находится на пути к долгосрочным психологическим проблемам.

Вы узнаете себя в любом из вышеперечисленных?

Хотя все эти виды поведения, очевидно, бесполезны в отношениях, для них есть причина (хотя и не оправдание).

Если вы обнаружили, что прибегаете к общению с помощью любого из вышеперечисленных спойлеров, возможно, вы просто пытаетесь удовлетворить некоторые из ваших основных эмоциональных потребностей. Такими потребностями могут быть, например, ваша потребность во внимании или ваша потребность в чувстве безопасности, безопасности или дружбы и даже смеха.

Ваши проблемы вечные?

«Готтман и Левенсон обнаружили, что взаимодействия пар имели огромную стабильность с течением времени (около 80% стабильности в обсуждениях конфликтов, разделенных на 3 года). Они также обнаружили, что большинство проблем в отношениях (69%) никогда не решаются, но являются постоянными проблемами, основанными на личностных различиях между партнерами. "

www.gottman.com/about/research/

Всегда одни и те же бои, склоки и ссоры?

Если вы постоянно спорите , вы, вероятно, совершаете одни и те же ошибки в общении снова и снова. Я подозреваю, что вы оба действительно устали от вашего проблемы в отношениях и остро нуждается в совет по отношениям ,

Я предполагаю, что вы обвиняете своего партнера и не можете понять, почему он или она просто не понимают этого, и почему вещи не становятся лучше. Я согласен, однако, что он или она может быть виноват (если вы действительно хотите использовать это слово), но вам нужно найти другой способ, чтобы услышать свою точку зрения.

Если вы продолжите реагировать и вести себя так же, я боюсь, что результат не изменится.

Если это происходит с вами, неудивительно, что вы, возможно, даже подумали о прекращении ваших отношений или брака. Если это так, вы можете получить более четкое представление о ситуации и точно узнать, есть ли у ваших отношений или брака шанс на выживание. мой Тест на совместимость брака поможет вам сделать это.

Сэкономьте 12 долларов и ваши отношения
Возьмите Loving Communication Kit и комплексный тест отношений

Всего 36 долларов (экономия 12 долларов)

Теперь ... вернемся к тому, как вы можете улучшить свои коммуникативные навыки и отстаивать свои очки, не вызывая разрушительного скандала ...

Что вы можете сделать, чтобы подготовиться к «хорошему» аргументу

Это помогает, если ваш партнер заранее знает, что вы хотите обсудить что-то важное, или то, что, как вы знаете, обычно вызывает спор. Вот что вы должны рассмотреть:

10 советов для плодотворного обсуждения, избегая ссор, ссор и ссор - общение без споров

  1. Знайте, чего вы хотите достичь в идеальных условиях.
  2. Рассмотрите альтернативные решения или результаты, с которыми вы можете жить.
  3. Знайте, от чего вы готовы отказаться - помните: дело не в победе.
  4. Подумайте, как вы можете быть предвзятым . Читайте о смещении подтверждения и поляризации отношения (см. Ссылки Википедии ниже).
  5. Подумайте заранее, что вы хотите сказать , запишите, если необходимо.
  6. Подумайте о своем тоне - то, как вы говорите, действительно важно.
  7. Будьте готовы успокоить себя.
  8. Тренируйтесь спокойно реагировать на любые потенциально неблагоприятные реакции (ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно!).
  9. Будьте готовы учиться на любой критике - примите ее или просто отбросьте, если она разрушительна (см .: Как бороться с критикой ).
  10. Убедитесь, что вы трезвый - не разговаривайте, когда выпили.

Может быть очень полезно определиться с вознаграждением за разговор. Запланируйте то, что вы оба с нетерпением ждете вместе.

Разговоры о сложных предметах (или даже обыденных буднях) - это только часть ваших отношений.

Вы можете развивать свой брак или отношения, планируя новые и полезные действия. (Совет: новая активность повышает уровень дофамина - гормона хорошего самочувствия, связанного с волнением и энергией.) И, конечно, платите своему партнеру комплимент каждый день. Напомните им и себе, почему он или она такой особенный!

Нужно поговорить о чем-то важном с вашим партнером? Или даже что-то простое, что вас беспокоит? Думаешь, это может перерасти в драку? Тогда читайте дальше ..

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам провести конструктивное обсуждение, не превращаясь в полномасштабный спор.

Установите сцену для «честного боя» - больше помощи в отношениях

  • Убедитесь, что это хорошее время для вас обоих. Пары могут превратить разногласия в драки, просто выбирая неподходящее время, чтобы обсудить что-то спорное.
  • Получить Хватит спорить гипноз скачать и слушать это часто.
  • Дайте себе лучший шанс спокойно заняться проблемами, читая мою статью на отношения отношения ,
  • Ознакомьтесь с важностью невербального общения.
  • Убедитесь, что вас не побеспокоят - выключите свои телефоны, телевизор, радио и т. Д.
  • Установите основные правила до того, как вы начнете обеспечивать «честный бой» - например, согласитесь сохранять спокойствие и не допускать криков, обзываний или унижений и т.д.
  • Согласитесь остановиться или сделать перерыв, если вы боитесь, что теряете контроль.
  • Установите время разговора - возможно, 20 - 30 минут.

Вы не обязательно можете прийти к выводу, но если вам удалось провести уважительное обсуждение, значит, вы добились успеха. Я рекомендую вам договориться о другом времени, когда вы сможете продолжить обсуждение, чтобы найти решение, которое подойдет вам обоим.

Советы, которые помогут вам восстановить баланс в ваших отношениях

10 советов, которые помогут вам избежать ссор и ссор

  1. Пригласите своего партнера, чтобы помочь вам получить максимум от чата.
  2. Дайте вашему партнеру достаточно времени, чтобы выразить себя.
  3. Избегайте прерывания любой ценой! Прерывание вашего партнера обязательно приведет к спору.
  4. Прислушайтесь к основным эмоциональным потребностям , которые не были удовлетворены. Когда вы были в браке или в отношениях в течение некоторого времени, слишком легко упустить из виду тот факт, что вам обоим нужно, чтобы ваши основные эмоциональные потребности были сбалансированы.
  5. Задавайте вопросы нейтральным тоном и избегайте предположений.
  6. Помните : слушание не означает, что вы согласны!
  7. Повторите то, что, как вы думаете, вы слышали своими словами.
  8. Подведите итог, чтобы убедиться, что вы поняли как можно больше.
  9. Спросите, как решение другого будет решать проблему без аргументов.
  10. Спросите и убедитесь, что ваш партнер позволяет вам делать то же самое - предлагать решения, которые не позволят вам спорить как пара.

Слушай внимательно - ЛЮБОВЬ

Я зарабатываю - чтобы учиться, слушать
O bserve - обратите внимание на язык тела другого человека
V erify - уточнение информации
E mpathise - всегда держи сердце открытым [2]

Вы абсолютно уверены, что правы?

Конечно, вы абсолютно уверены, что правы!

А ты правда?

Просто посмотрите это видео о выступлении Элизабет Лофтус, американского психолога и эксперта по человеческой памяти. Вы будете потрясены и поражены тем, как легко ошибиться ...

(Если у вас мало времени, начните в 5.30 мин.)

Правила честного боя
Как превратить неприятный скандал в страстную дискуссию

12 способов предотвратить превращение серьезного обсуждения в главный

1. Будьте конкретны и сосредоточьтесь на одной проблеме за раз
- не вдавайтесь в другие вопросы, так как это только усложнит ситуацию.

2. Оставайтесь на теме
- избегать разговоров о других людях и событиях.

3. Будь краток
- избегайте многословных или скучных действий вашего партнера с длинным монологом.

4. Проиллюстрируйте свою точку зрения, если это необходимо
- только с одним или двумя краткими примерами.

5. Превратите жалобы в пожелания
- это один из лучших способов остановить превращение разногласий в драки.

6. Способствовать положительному результату
- каждый из вас может сделать выбор о том, что вы оба можете сделать, чтобы помочь.

7. Примите, что вам, возможно, придется согласиться отличаться
- нет смысла повторять одни и те же утверждения снова и снова.

8. Научитесь получать удовольствие, а не контролировать, и не ожидайте получить что-то взамен. (Но это не значит, что вы можете ходить по всему!)

9. Создайте кредит
- на ваш эмоциональный банковский счет. Время от времени удивляйте своего партнера специальной едой, подарком или небольшой любовной запиской, спрятанной в кармане или сумке. послать романтические текстовые сообщения оставь открытку в своей рабочей сумке (научись красиво писать (День Святого Валентина) карточные сообщения ). Это одно из самых важных правил честного боя.

10. Воздержитесь от использования коммуникационных спойлеров - см. Мою статью на признаки эмоционального насилия ,

11. Придержи голос - крики приводят к тому, что тебя не слышат.

12. Практика!
Это легко с моей бесплатной загрузки веселые тесты отношений ,

КАК ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ГАЙ И ЛЕСБИЛЬНЫХ ПАР

«Пары геев и лесбиянок более оптимистичны перед лицом конфликта. По сравнению с прямыми парами, пары геев и лесбиянок проявляют больше привязанности и юмора, когда они вызывают разногласия, и партнеры более позитивно воспринимают их. Пары геев и лесбиянок также скорее всего останутся позитивными после разногласий. «Когда речь заходит об эмоциях, мы думаем, что эти пары могут работать по совершенно другим принципам, чем прямые пары. У прямых пар есть чему поучиться у геев и лесбиянок», - объясняет Готтман. "

www.gottman.com/about/research/same-sex-couples/

О, и не забудьте искренне извиниться когда ты знаешь, что облажался!

Как предотвратить ссоры, драки и ссоры

Вы можете предотвратить основные строки, просто избегая основных обсуждений в определенное время ...

10 случаев, когда не самое подходящее время для серьезного обсуждения

  1. Когда один или оба из вас находятся под воздействием алкоголя - абсолютное нет, нет
  2. Когда один или оба из вас собираются выйти
  3. Когда ты за рулем
  4. Когда вокруг другие люди
  5. Когда ваши дети могут подслушать (хотя их не нужно защищать от конструктивно спорных разногласий)
  6. Когда ты устал, голоден или болен
  7. Когда вы чувствуете особый стресс
  8. Когда это особый день (дни рождения, Рождество и т. Д.) - память о негативном событии может дольше сохраняться
  9. Когда вы уже знаете, что есть лучшее время!
  10. Когда ты мало спал

Как завершить ваше обсуждение

  • Мозговой штурм вместе для идей, которые никто из вас даже не рассматривал. Сделайте это забавным, и кто знает, что вы можете придумать!
  • Подтвердите, за что каждый из вас несет ответственность за обеспечение успешного результата
  • Обсудите лучшие способы напомнить друг другу о соглашениях, без давления и аргументов
  • Быть ясно вместе, каковы последствия для необязательных
  • Установите дату и время, когда вы можете вернуться к теме (я называю это заседанием совета директоров, когда я работаю с парами)

Неужели ты больше не хочешь быть милым друг с другом? Тогда пришло время обратиться за помощью!

Если вы двое постоянно в ссоре, пришло время обратиться за помощью. Консультирование, как отдельного человека, так и пары, может реально помочь изменить ваши отношения. Теперь легко настроить онлайн-консультирование и попросите вашего собственного лицензированного терапевта помочь вам и вам обоим.

Для получения дополнительной информации о парах или консультировании по вопросам брака прочитайте мою статью: Работает ли брачное консультирование? ,

в заключение

Я действительно понимаю, как страшно чувствовать, когда ты постоянно споришь. Однако, это действительно не должно означать конец ваших отношений. Вам нужны правильные навыки, чтобы построить хорошие отношения и быть лучшим партнером, которым вы можете быть. Эти навыки могут быть изучены. Вы можете сделать это, просто дайте ему немного времени.

Суперресурс, который поможет вам лучше общаться, - это последняя книга ведущих экспертов по отношениям Джона Готтмана и его жены Джули Шварц Готтман, доктор философии - 8 дат. Они помогут вам задать вопросы, о которых вы не знали. Это отличная книга для пробуждения для пар в долгосрочных отношениях. Пусть солнце снова светит!

Восемь Дней: Основные Беседы для Жизни Любви Категория:   Лучшие отношения   |  Автор и издатель:   Элли Приор   |  Впервые опубликовано: 25-09-2010 |  Изменено: 06-05-2019   Я хочу быть искренним с тобой

И, конечно же, постоянные споры в ваших отношениях - не единственный способ улучшить ваши отношения. Если вы хотите узнать больше, посмотрите, как бороться с «скучный» супруг или же как исправить ваши отношения другими способами. Есть еще много советов, которые я могу вам дать :-)

Пожалуйста, оцените эту статью ...

Я очень надеюсь, что эта статья поможет вам. :-)

Я часто обновляю свои статьи, основываясь на отзывах, поэтому очень ценю ваш голос.

Большое спасибо в ожидании. :-)

Рекомендации

[1] Готтман Дж., Сильвер Н. Что заставляет работать в браке? Психология сегодня, 19 июня 2012 года, через Психология сегодня
[2] Британская ассоциация по управлению гневом. Управление гневом: сохраняйте прохладу . С помощью BAAM

Как получить немедленную помощь от лицензированного консультанта

Ваша проблема никогда не бывает слишком маленькой или слишком большой, слишком глупой, слишком смущающей или слишком сложной, чтобы получить личный совет (если хотите, анонимно) от лицензированного терапевта. Они будут рады помочь.

  • Нажмите на изображение ниже и ответьте на несколько вопросов о себе и своей ситуации (это займет всего несколько минут).
  • Выберите способ оплаты (это безопасно и надежно).
  • Запишите , что вас беспокоит (чат, текст, электронная почта, видео-чат) ...

Бесплатный печатный лист
Пожалуйста, заплатите вперед и поделитесь этой страницей

Спорить о деньгах?
Всегда одни и те же бои, склоки и ссоры?
Вы двое постоянно спорите - боретесь и препираетесь достаточно близко каждый день?
Вы живете с бесконечными рядами, криками, обструкцией и этим ужасным чувством отвержения?
Проблемы в отношениях накапливаются на вас?
Спорить о деньгах?
Как вы можете это осуществить?
Вы узнаете себя в любом из вышеперечисленных?
Ваши проблемы вечные?
 
Карта