Кто-нибудь из вас обещал себе, что этот год вернется в форму и порадует окружение красивой и здоровой фигурой? А знаете ли вы, что сегодня мы приветствовали метеорологическую весну? Это означает, что летние месяцы становятся ближе и форма не будет одинокой. Вот почему сегодня я расскажу вам о моих любимых каналах с упражнениями, благодаря которым вы обнаружите, что физическая активность может доставлять массу радости и удовольствия. Я приглашаю вас на обзор!
Почему стоит использовать обучение на YouTube?
Если вы не можете позволить себе занятия в фитнес-клубе или тренажерном зале, занятия на дому станут для вас настоящим спасением.
Вам не нужно ковыряться в тетрадях и пытаться понять, как двигаться. Вам не нужно покупать дорогие DVD-диски или специализированное оборудование. Видео YouTube доступно бесплатно и может быть использовано в любое время дня и ночи. Вы не найдете более удобного и дешевого решения!
Лучшие фитнес-каналы на YouTube
Я выбрал 10 каналов, которые я использую сам, которым я следую и которые помогают мне вернуться к форме и похудеть на килограммы. Вот они:
Те, кто меня знают, прекрасно знают, что я самый верный польский поклонник Тиффани Ротэ. Я любил, рекомендовал и продвигал ее тренировки в течение многих лет. Они разнообразны, интересны, полны позитивной энергии, а их эффекты просто восхищают.
Если вы хотите прочитать обзор отдельных упражнений и увидеть их эффекты, я предлагаю вам прочитать запись: тренировка с Тиффани Рот , Однако, если вы хотите ознакомиться с готовой программой, используя ее упражнения, вы можете прочитать об этом в записи Тренировка с Тиффани Ротэ - план на 6 дней ,
Cassey Ho - удивительный кекс, который захватывает с бодростью и харизмой. Ее оригинальный метод обучения - POP Pilates - вдохновлен пилатесом, но в ее интерпретации нет места тихой растяжке и расслабляющей музыке. Тренировки на канале Blogilates энергичны, а сам тренер настолько полон энтузиазма, что скучать некуда .
Я обнаружил канал Анжелики Пиро, когда был беременен, и искал безопасные упражнения для женщин в моем состоянии. Я нашел там много вдохновения и сегодня был фанатом AP Fitness . На канале вы найдете, среди прочего тренинги для беременных, программы тренировок после родов и упражнения для ребенка. Анжелика Пиро заполнила серьезный пробел на рынке фитнес-тренировок и заслуживает особого признания.
Агнешка давно не публикует новые тренинги, но мне очень нравится ее канал. Именно благодаря ее тренировкам я убедился в упражнениях с пригодным мячом, и мне очень понравилась эта форма деятельности. Fitappy2 - это канал, полный хорошей энергии, любопытства и разнообразных тренировок, которым управляет польская девушка, живущая в Штатах. Я бы не рекомендовал.
Я не думаю, что есть кто-то, кто не слышал бы о Zuzka, который приехал из Чешской Республики, который создал программу ZWOW, известную во всем мире. На ее канале вы найдете несколько сотен видеороликов с упражнениями - некоторые длятся всего 10 минут, 30 других, так что каждый найдет что-то для себя, в зависимости от того, сколько времени у него на тренировке.
Вы хотите иметь бу, как Бейонсе, живот как Джессика Альба или руки как Мария Шарапова? Вы мечтаете о фигуре одного из ангелов Victoria's Secret? Пожалуйста, очень понравилось! На канале XHIT Daily вы найдете множество действительно сложных тренировок, которые лепят тело и сжигают ненужный жир. Попробуй один раз и не отпускай!
Канал BeFiT собирает тренинги различных более или менее известных тренеров. Меня привлекает личность Джиллиан Майклз , чью подготовку я люблю и которая может выжать мой седьмой пот. Тренинги, предлагаемые на этом канале, настолько разнообразны, что могут заинтересовать любого, кто ищет что-то новое для себя.
Хотя Good Health 24/7 предлагает несколько различных программ, я сосредоточусь на программах, подготовленных индийской моделью Bipasha Basu . Ее обучение 30 минут аэробных танцев мой абсолютный хит С ним здорово играть, хотя нельзя избежать одышки. Тренировки в Бипаше энергичны, наполнены отличной музыкой и действительно интересны.
На канале « Похудение без Китова» мы находим очень хорошо и честно подготовленные тренировки Натальи Гацкой, а также советы по питанию и программы тренировок для конкретных частей тела. Там также будет что-то для мужчин и людей, которые на самом деле не хотят заниматься спортом. Кое-что для всех!
На канале POPSUGAR вы найдете множество различных тренингов, включая такие мелочи, как тренировка звезд и известных тренеров и готовые программы для беременных. В дополнение к нескольким сотням тренировок с различной степенью сложности и разной продолжительности, вы также найдете там множество вкусных и полезных рецептов.
Стоит отметить, что вы также можете найти очень хорошие на YouTube Тренировка Mel B , Бывшая звезда Spice Girls, однако, не управляет ее каналом, и ее видео помещают случайных пользователей в сеть. Я рекомендую использовать Мелани десять минут обучения, потому что они интересны и, что самое главное, эффективны!
Есть ли у вас опыт работы с упражнениями на YouTube? Какие каналы для тренировок и фитнеса вы считаете наиболее интересными?
Стоит прочитать:
Вам понравился этот пост? Полуб Креативен в Facebook:
Почему стоит использовать обучение на YouTube?А знаете ли вы, что сегодня мы приветствовали метеорологическую весну?
Почему стоит использовать обучение на YouTube?
Вы хотите иметь бу, как Бейонсе, живот как Джессика Альба или руки как Мария Шарапова?
Вы мечтаете о фигуре одного из ангелов Victoria's Secret?
Есть ли у вас опыт работы с упражнениями на YouTube?
Какие каналы для тренировок и фитнеса вы считаете наиболее интересными?
