Уменьшить напряжение глаз компьютера с Windows 10 Night Light

  1. Включить ночник в Windows 10
  2. Плюсы и минусы ночного света

leungchopan / Adobe Stock

Одна из многих новых функций, представленных в Windows 10 Обновление создателей это Night Light , общесистемная функция, которая изменяет цветовую температуру вашего дисплея, чтобы уменьшить нагрузку на глаза в вечерние часы. Windows 10 Night Light похожа на Ночная смена функция найдена в MacOS и IOS и сторонним приложениям, таким как F.lux , Это основано на исследование который предполагает что холодный синий свет, характерный для большинства компьютерных дисплеев, может вызывать утомление глаз и мешать естественному сну.

Night Light и его аналоги с других платформ решают эту проблему, смещая цветовую температуру вашего дисплея в сторону более теплого и красного конца спектра. При необходимости функция может быть включена вручную или настроена на автоматическое постепенное включение в течение дня. Теоретически это должно снизить нагрузку на глаза и минимизировать негативные последствия, которые долгие часы перед компьютером могут оказать на ваш сон.

Пример одной из настроек ночного освещения сверху по сравнению с нормальной цветовой температурой внизу.

Включить ночник в Windows 10

Несмотря на то, что компонент Night Light включен в состав обновления для Windows 10, по умолчанию он отключен. Чтобы включить Night Light, сначала удостовериться вы запускаете обновление Creators, которое должно быть версии 1703 или новее. Если вы в курсе, запустите « Настройки» в меню «Пуск» и выберите « Система»> «Показать» .

В верхней части вкладки «Дисплей» в разделе «Настройки» под заголовком «Цвет» находится новая функция ночного освещения. Отсюда вы можете вручную включить или выключить Night Light, нажав тумблер. Для более расширенного управления, однако, нажмите Настройки ночного света .

В окне «Настройки ночного освещения» вы можете вручную настроить цветовую температуру, которую функция будет использовать при включении с помощью ползунка. Перемещение ползунка до упора вправо практически не приведет к изменению цветовой температуры, а перемещение его полностью влево даст вам чрезвычайно красную цветовую температуру, которая, вероятно, будет слишком большой для большинства пользователей. Лучший вариант находится где-то посередине, и вы можете просмотреть предварительный просмотр каждой настройки цветовой температуры, нажав и удерживая ползунок.

Хотя ручное управление Night Light может быть полезным, возможно, эту функцию лучше всего использовать через автоматическое расписание. Таким образом, вы не забудете включить его и рискуете вызвать утомительное напряжение глаз. Чтобы установить расписание ночного освещения, передвиньте переключатель «Ночной свет расписания» на « Вкл», а затем выберите параметр времени. Вы можете выбрать « Закат до восхода» , который будет автоматически обновляться каждый день в зависимости от вашего местоположения, или установить время запуска и остановки вручную.

Если вы выберете одну из запланированных опций, Night Light будет постепенно включаться, медленно регулируя цветовую температуру до назначенного значения и избегая любых резких и шокирующих изменений цветовой температуры. Если вы работаете в первые утренние часы, это постепенное изменение также произойдет, когда Night Light выключится и вернется к стандартной цветовой температуре.

Плюсы и минусы ночного света

Поскольку Night Light не является чем-то новым, он имеет те же плюсы и минусы, что и его конкуренты. С другой стороны, такая функция, как Night Light, действительно может помочь при нагрузке на глаза, хотя ее способность улучшать или, по крайней мере, не мешать вашему сну, зависит от конкретного человека. Тем не менее, это не помешает, особенно сейчас, когда это бесплатная встроенная функция Windows.

«Минусы», однако, заключаются в том, что Night Light явно вносит изменения, часто радикальные, в цветовую температуру ваших дисплеев, и это действительно может испортить любую работу или развлечения, которые зависят от точности цвета. Поэтому Night Light отлично подходит для случайного просмотра веб-страниц, проверки электронной почты или работы с документами и электронными таблицами, но вы, вероятно, захотите отключить его при редактировании фотографий и видео, игре в определенные игры или в очереди в Netflix. К счастью, вы всегда можете быстро включить или отключить Night Light, даже если он настроен на расписание, зайдя в Настройки или воспользовавшись кнопкой быстрого действия в нижней части Action Center.

Хотите получать новости и советы от TekRevue прямо на Ваш почтовый ящик? Зарегистрируйтесь на TekRevue Weekly Digest, используя поле ниже. Получайте советы, обзоры, новости и подарки, предназначенные исключительно для подписчиков.

Хотите получать новости и советы от TekRevue прямо на Ваш почтовый ящик?
 
Карта